Zima, Фитнес-клуб

Студия фитнеса и танца ZIMA.

Самый целостный функциональный тренинг. Made in America. Новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody. Качество и безопасность научно доказана. Модификации упражнений fusionstyle эффективны и подходят как для начинающих, так и для продвинутых атлетов. Не требует дополнительного оборудования. Состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и модификациями. B. E. S. T. fit- это тренировка, позволяющая узнать границы собственных возможностей и глубоко почувствовать свой внутренний дух. Не требует специального оборудования.
HOT IRON — (в переводе с английского — В«горячее железоВ») — Тренировка с мини штангами. Современная комплексная фитнесс программа, направленная на приобретение силовой выносливости,  сжигание жира, формирование красивого тела, решение проблем со здоровьем (особенно эффективно при заболеваниях спины). Программа разработана и поддерживается немецкими специалистами: инструкторами Reebok совместно с медиками и психологами Медицинского университета Дюссельдорфа. Это означает, что все спортивные центры, ведущие занятия по системе Хот Айрон, работают в едином ключе: общий набор упражнений, состав которых периодически (раз в 3 месяца) централизованно изменяется — чтобы мышцы не приобретали привычку и получали необходимые нагрузки.
Ключевым аспектом методики Хот Айрон является силовая составляющая. Занятия происходят группой под музыку — как в аэробике.
Нужно отметить, что занятия по системе Хот Айрон подходят как мужчинам, так и женщинам.  При этом последние могут не бояться, что их фигура приобретёт мужеподобные черты, так как Хот Айрон — идеальная программа для женщин, которые хотят обладать стройным и рельефным телом, а не большим и накаченным.
AMOR тизация- Тренировка на силовую выносливость с использованием резиновых амортизаторов. Способствует значительной подтяжке мышц и В«сжиганиюВ» большого количества калорий.
Step & Skulpt (Степ+сила) - В занятии используется сочетание Степа простой координации и Силовой тренировки на верхнюю часть тела и пресс.  Могут быть ограничения по здоровью, проконсультируйтесь с тренером.
Зумба (ZUMBA)» означает «быстро передвигаться», «давай шевелись», «давай шурши»Движения зумбы – это и аэробика, и танцевальная аэробика, и сальса, и бачата, и меренга, и афро, и даже хип-хоп! Все это гарантирует вам замечательные результаты в виде повышения мышечного тонуса, быстрого жиросжигания, улучшения выносливости и прекрасного настроения от зажигательного танцаЕще одна позитивная сторона танцев для похудения зумба – это в большей степени именно не аэробика, а танцы, которые являют собой превосходный способ снятия стресса! Начав посещать такие занятия, вы заметите, что ваша раздражительность исчезает, вы становитесь спокойнее и жизнерадостнее.
Леди Пластика– основы стрип пластики, Гоу-Гоу и других направлений клубных танцев. Обучение танцу чувств, обольщения и раскрепощения.
Это изучение вращательно-волновой техники движений, всевозможных наклонов, восьмерок, эффектных поз, элементов дефиле, растяжек и связок для эффектного движения на различных вечеринках и наедине с любимым.
Вы научитесь двигаться красиво, изящно и грациозно, причем не только во время танца. Занятия помогут Вам подчеркнуть свою женственность и почувствовать себя ещё более желанной, необыкновенной и обаятельной!
Танец живота — Этот необыкновенно пластичный танец способен помочь каждой женщине познать себя, проявить свой творческий потенциал, стать уверенной в себе. Танец делает более гибкими и подвижными мышцы, способствует развитию пластики тела, улучшает осанку.
Усиленная работа бедрами тренирует мускулатуру живота и укрепляет брюшной пресс, а плавные вращения распрямляют позвоночник и укрепляют суставы.